50 шагов к себе Как стать счастливее

Характеристики
Описание
  • Автор Обре Эндрюс и Карен Блат
  • Год издания 2018
  • Формат 205х260 мм
  • Количество страниц 160
смотреть все

21.30 р.
   



Бывает так: встанешь не с той ноги, все валится из рук и ты весь день проводишь за рассматриванием котиков в социальных сетях. Сил ни на что нет, ничего не хочется и заняться нечем. Или, быть может, последнее время отношения с окружающими совсем не складываются, мучают неуверенность в себе и осознание того, что до сих пор не знаешь, к чему стремиться в будущем? Не важно как часто мы впадаем в такие состояния. Все это отражается на теле: тревожность, апатия, вспышки гнева.

В подростковом возрасте контролировать свое эмоциональное состояние гораздо сложнее. В это время мы познаем себя, наши гормоны бушуют, а расстроить может любая мелочь. Можно не обращать на это внимание, а можно сделать выбор и попробовать действовать по-другому. В этой книге мы собрали самые простые и действенные методики расслабления, медитации и улучшения настроения!

Фишки книги

  • Волшебная и красивая книга для девушки подростка;

  • Целая книга о том, как восстановить силы и ресурсы;

  • Делаем вместе доску визуализации;

  • Составляем капсульный гардероб и прощаемся со стрессом «мне нечего надеть»;

  • Наполняем свою «банку радости».

Для кого эта книга?

Книга для подростков и взрослых, кто хочет справиться с плохим настроением, почувствовать вкус и краски жизни, обрести уверенность в своих силах.

Описание
Автор Обре Эндрюс и Карен Блат
Год издания 2018
Формат 205х260 мм
Количество страниц 160
Тип обложки Мягкий переплет
Написать отзыв
Внимание: HTML не поддерживается! Используйте обычный текст!